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Kubayamashi-Do Körperschule

Ihr Personal Trainer

Gemäß meinem Motto „Ihre Fitness ist meine Leidenschaft“ begleite ich Sie als Ihr Personal Trainer auf Ihrem Weg zur Steigerung Ihrer Fitness und betreuen Sie bei der sportlichen Förderung Ihrer Gesundheit. Dabei kann ich Ihnen eine Vielzahl an Trainingsprogrammen bieten, die von mir stets an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. So schaffe ich für Sie ein abwechslungsreiches Training, das nicht nur zur Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit dient, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden fördert.

Mein Name ist Robert F. Glener und ich bin der Gründer, Inhaber und Betreiber der Kubayamashi-Do Körperschule. Leistungssport betreibe ich bereits seit meinem 13. Lebensjahr im Bereich der Kampfkunst Taekwon-Do, der ich mich auch heute noch regelmäßig widme. Als Trainer bin ich in dieser wie auch in anderen Kampfkünsten bereits seit 1981 tätig. Darüber hinaus umfassen meine Leistungen seit dem Jahr 2000 weitere umfangreiche und stetig hinzukommende Konzepte und Programme für den Fitness- und Gesundheitssport, die ich seither auch hauptberuflich meinen Kunden über die Kubayamashi-Do Körperschule als Personal Trainer anbiete.

Trainingsstätten
Um Ihnen eine ungestörte wie auch ansonsten ideale Trainingsumgebung bieten zu können, findet unser Workout in den Räumen der Kubayamashi-Do Körperschule statt, die extra für das Personal Training sowie für Angebote im Kleingruppentraining von bis zu sechs Personen ausgerichtet ist. Gerne kann das Training jedoch auch bei Ihnen zuhause oder im Freien* erfolgen, falls das Wetter, die räumlichen Gegebenheiten sowie die vereinbarten Trainingsinhalte dazu geeignet sind.

Hausbesuche
Falls Ihre Mobilität eingeschränkt ist oder es Ihnen aus anderen Gründen nicht möglich ist, mich in meiner Körperschule vor Ort zu besuchen, kann ich für Sie Ihr Personal Training gegen einen geringen Aufpreis für die Wegezeit auch bei Ihnen zuhause durchführen. Erkundigen Sie sich in einem persönlichen Gespräch mit mir.

Geräte und Ausstattung
Bei meinen Trainingsangeboten wird vorrangig auf technische Hilfsmittel verzichtet. Dennoch verfügt die Kubayamashi-Do Körperschule über ein angemessenes Equipment, das ich Ihnen nach Bedarf stets bereitstellen kann, sodass Sie zu unserem Training weder Matten, noch andere eigene Sportgeräte mitzubringen brauchen.

Einleitende Maßnahmen
Zu Beginn unseres Trainer-Kunden-Verhältnisses erfolgt stets ein ausführliches Kundengespräch, in dem wir ebenso auf Ihre körperlichen Voraussetzungen wie beispielsweise eventuell bestehende allgemeine Einschränkungen oder Krankheiten eingehen als auch Ihre persönlichen Leistungsziele besprechen. Darüber hinaus erhebe ich für Sie eine Anamnese in den Bereichen der Bewegungsanalyse, Ihrer Konstitution wie Ihrem Body Mass Index (BMI) und erstelle für Sie Ihre individuellen Trainingspläne, die wir im Anschluss gemeinsam umzusetzen. Zu meinen trainingsspezifischen Leistungen kommt auf Wunsch eine regelmäßige Ernährungsanalyse hinzu, mittels der Sie Ihre körperliche Leistung in ein optimales Verhältnis zu Ihrer Ernährung bringen können.

Methodik
Das Personal Training in der Kubayamashi-Do Körperschule kann je nach Ihren Leistungszielen und unseren vereinbarten Trainingsinhalten in drei verschiedenen Formen einer Zusammenarbeit mit mir als Ihr Personal Trainer erfolgen:

  1. Wie bei einem ausschließlichen Athleten-Training befinde ich mich während Ihres Trainings stets direkt neben Ihnen oder Ihnen gegenüber und weise Sie in Ihren Sportübungen an. Dabei korrigiere ich sowohl verbal als auch durch körperliche Unterstützung Ihre Körperhaltung sowie Ihre Bewegungsmuster, sodass beide Komponenten die Durchführungen Ihrer einzelnen Übungen optimal begünstigen. Ihre Motivation erfolgt in dieser Form verstandesgemäß durch Zuspruch und Anregung.

  2. In verschiedenen Bereichen der Gymnastik und des Muskelaufbau-Trainings nutze ich gerne das Konzept der vorbildhaften Teilnahme. Dabei leite ich die Übungen sowohl verbal als auch durch persönliche Teilnahme an, sodass Sie mich als Ihren Personal Trainer stets als Maßstab nutzen können, um Ihre eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dieses Konzept wird üblicherweise auch bei gruppendynamischen Trainingseinheiten in der Kampfkunst oder im Animationssport eingesetzt. In dieser Form erfolgt Ihre Motivation durch die Teilhabe an einem gemeinsamen Training — ob nur zusammen mit dem Personal Trainer oder in einer Gruppe.

  3. Bei allen vereinbarten Übungen, welche einen Trainingspartner erfordern, nehme ich konsequent gemeinsam mit Ihnen an den Übungen teil. Dabei entwickeln sich bei Ihnen ein Gespür sowie eine Faszination für ein Team-Training, denn so wie ich in diesem Partnertraining mit angemessener Leistung auf Sie eingehe, bemühen auch Sie sich, meinen Leistungen gerecht zu werden. Als Personal Trainer werde ich dadurch für Sie zu einer „Mann zu Mann“-Herausforderung. Diese Form des Trainings ist immer dann sehr zweckmäßig, wenn Sie eigene Grenzen sehr zügig und intensiv überwinden wollen, insbesondere dann, wenn die Motivation Durchzuhalten erforderlich wird, weil ich als Ihr Trainingspartner weitermache, wenn Sie am liebsten aufgeben würden. In dieser Form des Partnertrainings sind Sie noch mehr motiviert durchzuhalten als im Einzeltraining.

Rhetorik
Während Ihres Trainings sollen meine Informationen für Sie direkt und fehlerfrei zu verstehen sein. Deshalb lege ich bei meinen verbalen Anleitungen stets sehr großen Wert auf eine gezielte Ausdrucksweise mit sehr guter Verständlichkeit. Da Sie sich während der Durchführung mancher Übungen oftmals sehr auf die detaillierten Bewegungsabläufe konzentrieren müssen, rede ich stets sehr ruhig und beschreibe die einzelnen Abläufe so genau, dass selbst blinde Personen sie aufgrund des Gehörten nachvollziehen können. Selbst wenn wir die Übungen wiederholen, gebe ich die gleichen Anweisungen wie zuvor, wodurch Sie — schon aufgrund der gleichen Beschreibungen — die Bewegungsabläufe sowie andere Schwerpunkte schneller erfassen und verinnerlichen können.

Literatur
Zu den wesentlichen Schwerpunkten meiner fachlichen Trainingsprogramme habe ich bereits mehrere Fachbücher und Ratgeber publiziert, welche nicht nur unterrichtbegleitend an Absatz finden, sondern auch von anderen Trainern als Grundlagen ihrer eigenen Trainingsangebote genutzt werden.


* = Bei der Durchführung eines Trainings im Freien beachten Sie bitte, dass die kommerzielle Nutzung der städtischen Grünflächen gemäß der Grünanlagensatzung des Grünanlagenamtes in Frankfurt verboten ist und bis zu 1.000 Euro Strafe kosten kann. Dies gilt auch für alle Angebote von Personal Trainern, da diese ebenfalls kommerziell sind. Ein Training auf den Wiesen in einem Park ist demzufolge von Amtswegen nicht gestattet.

Terminvereinbarungen: 0152-2929-6412

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