Schulter-Gymnastik
30 Basisübungen für die Rotatorenmanschetten

von Leonardo De Micheli
ISBN 978-3-942719-58-2
Ausgabe: 1.2024

77 Seiten
19,90 Euro ()

Sportliche Belastungen sowie lange andauernde Tätigkeiten am Schreibtisch oder in der Produktion können zu erheblichen Schulterbeschwerden führen, die oftmals auch mit Arthrosen einhergehen. Um erfolgreich gegen jene aus solchen oder vergleichbaren Fehlbeanspruchungen resultierenden Schulterschmerzen ankämpfen zu können, bedarf es einer funktionellen Gymnastik.

Leonardo De Micheli beschreibt in seinem Buch Schulter-Gymnastik 30 beispielhafte Grundübungen zur Kräftigung der Rotatorenmanschetten sowie zur Förderung ihrer Gelenkigkeit. Mit seinem Portfolio bietet er eine sportliche Perspektive, die Schultern zu stabilisieren und schmerzfreier leben zu können.


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