Kubayamashi-Do → Cardio-Training

Cardio-Training

Ein gezieltes Cardio-Training ist die beste Methode, Ihr Herz-Kreislauf-System mit höchster Effektivität trainieren und dadurch stärken zu können.

Während des Cardio-Trainings steigern Sie unter fachlicher Anleitung systematisch und kontrolliert die Intensität Ihrer Übungen, wodurch es Ihnen gelingt, Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit sehr zügig aufzubauen.

Bei Übergewicht kann unser Cardio-Training erheblich dazu beitragen, Ihr Körperfett zu reduzieren. Dabei kann es auch ideal mit Krafttraining zum Muskelaufbau sowie isometrischen Übungen zur Stabilisierung Ihrer Grundspannung kombiniert werden.

Unser Cardio-Training erfolgt stets auf weichem Untergrund in einheitlichen Förder- und Ruhephasen aller trainierten Muskelgruppen und ist in drei Teile gegliedert:

Im ersten Teil des Trainings erfolgt eine Vielzahl an wechselnden rhythmischen Übungen zur allgemeinen Förderung der Atmung und Ausdauer.
Der zweite Teil umfasst ein sehr ausgiebiges Konditionstraining mit Hilfsmitteln wie beispielsweise Springseilen.
Als Abschluss des Trainings wird im dritten Teil eine — wie bei allen Sportarten selbstverständlich erforderliche — Nachdehnung der trainierten Muskelgruppen vorgenommen.

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Andere Termine

gerne an unserem Gruppentraining in Cardio-Training teilnehmen?

Wir legen auch gerne neue Gruppentermine fest, um unseren Kunden die bestmöglichen Zeiten bieten zu können. Helfe uns, einen Termin für Sie zu finden. Nehme dazu Kontakt mit uns auf, sodass wir künftig auch Interessen berücksichtigen können.

Trainingsform	Std.	Preis/Std.
Gruppe, 3 bis 6 Personen	je Std.	220,00 Euro
Jugend aktiv (13 - 18)	je Std.	ab 39,00 Euro

Kubayamashi-Do Körperschule
Heisterstraße 8, Hofgebäude
60594 Frankfurt am Main

Öffnungszeiten:

montags:	10.00 – 21.00^*
dienstags:	Termin auf Anfrage
mittwochs:	10.00 – 21.00^*
donnerstags:	10.00 – 15.00^*
freitags:	10.00 – 15.00^*
samstags:	10.00 – 18.00^*
sonntags:	Termin auf Anfrage
^*= sowie täglich:	Nach Vereinbarung

Während unserer Kundentermine können wir keine Besucher empfangen. Deshalb bitten wir auch für kostenlose Gespräche Termine zu vereinbaren.

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Rechtlicher Hinweis

Wir bieten keine Therapien zur Behandlung von Verletzungen oder Krankheiten an. Medizinische Behandlungen dürfen nur von zugelassenen Ärztinnen, Ärzten, Physio-Therapeutinnen und Physio-Therapeuten durchgeführt werden. Anderen Anbietern ist dies untersagt. Sollte bei Ihnen beispielsweise ein medizinischer Behandlungsbedarf wegen eines Bandscheibenvorfalls bestehen, können wir Ihnen solange keine Sportstunden in Rückenschule oder Hohlkreuz-Gymnastik geben.