Seilspringen

Sie haben täglich weniger als eine Stunde Mittagspause und wollen diese Zeit nutzen, sich ohne großen Anlauf sehr schnell und effektiv „auszupowern“? Dann kann Seilspringen Ihre Sportart sein! Denn Seilspringen ist nicht nur ein hervorragendes Koordinationstraining, sondern kann auch ideal zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert werden. Deshalb kann Seilspringen nicht nur zum Aufwärmen vor einem anspruchsvollen Training genutzt, sondern bereits als eigenständiges Training zur Leistungsförderung angewendet werden.

Je nach Intensität ist Seilspringen für den Leistungsaufbau doppelt bis dreifach so effektiv wie Joggen, weshalb es auch als Ganzkörpertraining erheblich zur Gewichtsreduktion beitragen kann. So können beim Seilspringen beispielsweise in einem 30 Minuten andauernden Training durchschnittlich 500 Kalorien verbraucht werden — siehe www.kubayamashi.com/kalorien-seilspringen. Eine 100 Gramm schwere Tafel Schokolade hat 546 Kalorien. Rechnen Sie sich aus, wieviel Gewicht Sie in nur vier Wochen durch tägliches Seilspringen verlieren können.

Doch neben den rein körperlichen Aspekten ist Seilspringen — insbesondere bei einem sehr abwechslungsreichen Training mit verschiedenen Herausforderungen — eine erholsame Pflege für die Seele. Denn bereits das während des Trainings mit der richtigen Atemtechnik kombiniert erfolgende geistige Fokussieren auf das Zusammenspiel von Sprung- und Armbewegungen kann andere Gedanken auflösen und dadurch Stress abbauen helfen.

 

Trainingsform Wochentag Zeit Preis/Person/Std.
ab 13,00 Euro
ab 20,00 Euro
Gruppentraining
ab drei Personen
12,00 Euro
14,00 Euro*⁴
20,00 Euro*⁵
*¹ = siehe Preise für Personal Training (Einzeltraining) »
*² = siehe Preise für Paartraining (Zwei Personen) »
*³ = bei Buchung von 10 Stunden á 60 Minuten
*⁴ = bei Buchung von 5 Stunden á 60 Minuten
*⁵ = für nur eine Teilnahme á 60 Minuten

 

Trainingsform Std./Monat Preis/Std.
1 bis 3 69,00 Euro
ab 4 64,00 Euro
fest 4 49,25 Euro
ab 8 59,00 Euro
ab 30 52,00 Euro
ab 60 39,00 Euro
Jugend aktiv (13 - 18) je Std. ab 13,00 Euro

 

Trainingsform Std./Monat Preis/Std.
1 bis 3 104,00 Euro
ab 4 96,00 Euro
ab 8 89,00 Euro
ab 30 78,00 Euro
ab 60 59,00 Euro
Jugend aktiv (13 - 18) je Std. ab 20,00 Euro

 

Form Einheit Preis/Einheit
1,5 Std. 89,00 Euro
1,0 Std. 39,00 Euro
0,5 Std. 25,00 Euro
nach Vereinbarung

Alle Preise inklusive 19 % USt. — aktueller Stand: 3. Januar 2019

Bitte beachten Sie:
Um für Ihr Personal Training einen Termin zu erhalten, nutzen Sie bitte unser Formular für Terminanfragen oder kontaktieren Sie uns per E-Mail oder telefonsich.  

 

Kubayamashi-Do Öffnungszeiten:
Körperschule montags 10.00 – 19.00*
Heisterstraße 8, HINTERHAUS mittwochs 10.00 – 19.00*
60594 Frankfurt am Main donnerstags 10.00 – 15.00
freitags 10.00 – 15.00
Privattermine nach Vereinbarung samstags 10.00 – 15.00*

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Unsere Öffnungszeiten sind an dieser Stelle lediglich für unsere Besucher ohne Termine sowie für unsere Gruppen-Termine ausgewiesen. Zu den darüber hinausgehenden Terminzeiten können wir keine unvereinbarten Besuche empfangen, da wir uns in der Kundenbetreuung befinden. Deshalb richten Sie Ihre Anfragen oder andere Anliegen außerhalb den ausgewiesenen Öffnungszeiten bitte stets per Terminanfrage an uns.

http://www.masterarbeitschreiben.com

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