Cardio-Training

Ein gezieltes Cardio-Training ist die beste Methode, Ihr Herz-Kreislauf-System mit höchster Effektivität trainieren und dadurch stärken zu können.

Während des Cardio-Trainings steigern Sie unter fachlicher Anleitung systematisch und kontrolliert die Intensität Ihrer Übungen, wodurch es Ihnen gelingt, Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit sehr zügig aufzubauen.

Bei Übergewicht kann unser Cardio-Training erheblich dazu beitragen, Ihr Körperfett zu reduzieren. Dabei kann es auch ideal mit Krafttraining zum Muskelaufbau sowie isometrischen Übungen zur Stabilisierung Ihrer Grundspannung kombiniert werden.

Unser Cardio-Training erfolgt stets auf weichem Untergrund in einheitlichen Förder- und Ruhephasen aller trainierten Muskelgruppen und ist in drei Teile gegliedert:

  1. Im ersten Teil des Trainings erfolgt eine Vielzahl an wechselnden rhythmischen Übungen zur allgemeinen Förderung der Atmung und Ausdauer.

  2. Der zweite Teil umfasst ein sehr ausgiebiges Konditionstraining mit Hilfsmitteln wie beispielsweise Springseilen.

  3. Als Abschluss des Trainings wird im dritten Teil eine — wie bei allen Sportarten selbstverständlich erforderliche — Nachdehnung der trainierten Muskelgruppen vorgenommen.

 

Trainingsform Wochentag Zeit Preis/Person/Std.
ab 13,00 Euro
ab 20,00 Euro
Gruppentraining
ab drei Personen
12,00 Euro
14,00 Euro*⁴
20,00 Euro*⁵
*¹ = siehe Preise für Personal Training (Einzeltraining) »
*² = siehe Preise für Paartraining (Zwei Personen) »
*³ = bei Buchung von 10 Terminen
*⁴ = bei Buchung von 5 Terminen
*⁵ = für nur eine Teilnahme

 

Trainingsform Std./Monat Preis/Std.
1 bis 3 69,00 Euro
ab 4 64,00 Euro
fest 4 49,25 Euro
ab 8 59,00 Euro
ab 30 52,00 Euro
ab 60 39,00 Euro
Jugend aktiv (13 - 18) je Std. ab 13,00 Euro

 

Trainingsform Std./Monat Preis/Std.
1 bis 3 104,00 Euro
ab 4 96,00 Euro
ab 8 89,00 Euro
ab 30 78,00 Euro
ab 60 59,00 Euro
Jugend aktiv (13 - 18) je Std. ab 20,00 Euro

 

Form Einheit Preis/Einheit
1,5 Std. 89,00 Euro
1,0 Std. 39,00 Euro
0,5 Std. 25,00 Euro
nach Vereinbarung

Alle Preise inklusive 19 % USt. — aktueller Stand: 3. Januar 2019

Bitte beachten Sie:
Um für Ihr Personal Training einen Termin zu erhalten, nutzen Sie bitte unser Formular für Terminanfragen oder kontaktieren Sie uns per E-Mail oder telefonsich.  

 

Kubayamashi-Do Öffnungszeiten:
Körperschule Frankfurt-Süd montags 10.00 – 19.00*
Heisterstraße 8, HINTERHAUS mittwochs 10.00 – 19.00*
60594 Frankfurt am Main donnerstags 10.00 – 15.00
freitags 10.00 – 15.00
Privattermine nach Vereinbarung samstags 10.00 – 15.00*

*

Unsere Öffnungszeiten sind an dieser Stelle lediglich für unsere Besucher ohne Termine sowie für unsere Gruppen-Termine ausgewiesen. Zu den darüber hinausgehenden Terminzeiten können wir keine unvereinbarten Besuche empfangen, da wir uns in der Kundenbetreuung befinden. Deshalb richten Sie Ihre Anfragen oder andere Anliegen außerhalb den ausgewiesenen Öffnungszeiten bitte stets per Terminanfrage an uns.

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