In den meisten asiatischen Kampfsportarten und -künsten wie Taekwon-Do, Karate oder Kung Fu gelten Round- und Sidekicks als bevorzugte Techniken für den Zweikampf, da sie nicht nur sehr schnell, sondern auch extrem kraftvoll und zielsicher durchgeführt werden können. Deshalb eignen sich Round- und Sidekicks auch in der Selbstverteidigung sehr gut als äußerst effektives Mittel zur Abwehr von Angreifern.
Darüber hinaus verschafft das Training von Round- und Sidekicks dem Körper eine höhere Hüft-Gelenkigkeit und kann ebenso zum puren „Auspowern“, nach einem eher bewegungsarmen Schul- oder Arbeitstag genutzt werden.
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