Stiefeltag

Am Stiefeltag wird in Straßenkleidung trainiert, die aus einer Jeanshose, festem Schuhwerk wie beispielsweise Motorradstiefel sowie einer Lederjacke oder sonstigen festen Jacke besteht.

Die Trainingsschwerpunkte sind:

1. Gymnastik

  • Phase 1: Laufgymnastik
  • Phase 2: Boden- und Steppgymnastik
  • Phase 3: Wettkampfgymnastik

2. Koordination für den Fußkampf
  • Phase 1: Einfache Trittübungen ohne Partner
  • Phase 2: Stepptechniken mit Partner
  • Phase 3: Treibtechniken mit Partner

3. Nahkampftechniken
  • Phase 1: Einfache Attacken
  • Phase 2: Kombinierte Attacken
  • Phase 3: Attacken durch zwei gleichzeitige Angreifer

4. Distanzkampf in voller Montur

5. Abschlussgymnastik

 

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