Als dritte Publikation von Robert F. Glener stellt Budo-Gymnastik neben der spezifischen Grundlagengymnastik, die insbesondere für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl von Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person im Alltag und Beruf.
? Stretching
? Rückengymnastik
? Muskelaufbauübungen
? Anatomie und Gesundheit
? Gymnastik für Finger und Füße
? Prophylaxe gegen Rückenschmerzen
? verschiedene Beispiele für ein ausgiebiges Zirkeltraining
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