Eine gesetzlich geregelte Altersfreigabe für Bücher, die mit der FSK für Filme vergleichbar wäre, gibt es in Deutschland nicht, da Printmedien nicht dem Jugendmedienschutz-Staatsvertrag unterliegen.
Die von unserem Verlag für einzelne Bücher deklarierten Altersempfehlungen sind daher weder für den Buchhandel noch für Bibliotheken rechtlich bindend.
Als Kriterien für unsere Altersempfehlungen gelten unter anderem, falls in den Büchern:
12 Jahre:
Formen von Gewalt (auch geringfügige) beschrieben werden.
14 Jahre:
Konflikte dargestellt werden, die im Verlauf der Gesichte nicht aufgelöst werden, was eine Verarbeitung der Sinneseindrücke erschweren kann.
16 Jahre:
Eine Katharsis fehlt — beispielsweise wenn die Geschichte extrem deprimierend oder in hoffnungsloser Weise endet, bei der sich keine positive Entwicklung des Protagonisten abzeichnet.
18 Jahre:
Verstörende Inhalte vermittelt werden, insbesondere, falls ein psychologisches Grundverständnis für den Lesestoff vorauszusetzen ist.
Jugendgefährdende Inhalte wie beispielsweise diskriminierende Botschaften oder in anderer Weise anstößige Themen werden von unserem Verlag ausdrücklich nicht publiziert.
Hüft- und Kniebeschwerden entstehen meistens durch mangelnde Bewegung oder Übergewicht. Sind die Gelenke einmal betroffen, kann sich dies schon bald zu einer schmerzhaften Arthrose entwickeln. Um dem vorzubeugen sind bewegungsintensive Aktivitäten erforderlich, die sowohl den Stoffwechsel anregen als auch die Gelenkknorpel mit nährstoffreicher Gelenkflüssigkeit versorgen. Hat sich bereits eine Arthrose gebildet, ist eine funktionelle Gymnastik unabdingbar, um die Gelenke beweglich zu halten und zu stärken.
Spätestens wenn die Hüfte oder die Knie regelmäßig schmerzen, sollten Sie deshalb beginnen, eine gezielte Hüft- und Knie-Gymnastik in Ihre wöchentliche Routine einzubinden, mit der Sie beweglich bleiben sowie Ihre Oberschenkel- und Hüftmuskulatur stärken, um die Hüfte und Knie wieder zu entlasten. Ihre Knieschmerzen können dadurch gelindert werden, was auch wieder zu einem schmerzfreieren Dasein führen kann.
Die in diesem Werk beschriebene Hüft- und Knie-Gymnastik stellt eine Auswahl an einfachen bis herausfordernden Übungen für die tägliche Praxis dar, die Sie mit zunehmend besserer Verfassung Ihrer Gelenke immer mehr in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen können.
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