Diese Sammlung früher Schriften umfasst die ersten Werke des noch jungen Autors Laurenz Benedikt, der in seiner Lyrik und Prosa Einflüsse unter anderem von Goethe und Schiller über Joseph von Eichendorff sowie Henriette Hardenberg bis Wolfgang Borchert verarbeitet und sie in einem modernen Stil weiterführt.
Dieses Handbuch wurde zur Strukturplanung für Personen verfasst, die Gesundheitskurse zur Schulung in Atemtechniken anbieten möchten. Das Werk ist nicht nur an Neueinsteiger gerichtet, sondern auch an all jene Routiniers, die ihr Repertoire um das Konzept einer Atemschule erweitern möchten.
Wer in Situationen von Streitigkeiten und Gewalt die Position eines Nothelfers einnimmt, stellt sich damit einer großen Verantwortung. Diese zu erfüllen erfordert eine wesentlich höhere Kompetenz als zunächst angenommen.
Christian Sauer untersucht in seiner kulturanthropologischen Studie die Auswirkungen der Aufwertungsmaßnahmen des Frankfurter Bahnhofsviertels auf die Kultur der dort lebenden Kinder und Jugendlichen. Er verdeutlicht hierbei den gesellschaftlichen Prozess, der vom Verlust der Straßenkindheit, über eine daraus resultierende Institutionalisierung der Kindheit, bis hin zur Verinselung der Lebensräume von Kindern und Jugendlichen sowie zur Mediatisierung ihrer Erfahrungswelt führt.
Atemschule Grundlagen-Übungen und Cardio-Training Auch als Gesundheitssport nach Corona geeignet
von Aidan Millman ISBN 978-3-942719-56-8
1. Ausgabe 2024
134 Seiten
29,90 Euro
(siehe Versandkostenbefreiung)
sofort lieferbar
Eine gezielte Atemschule ist nicht nur für Personen mit falscher Atemtechnik, Bewegungsmangel oder chronischem Stress geeignet, sondern auch, für all jene deren Atmung nach einem Corona-Infekt nicht mehr so ist wie zuvor. Atemschule bietet eine auserlesene Anzahl an Übungen, die helfen können, die Atemtechnik zu verbessern und die Atemmuskulatur zu stärken. Eine dauerhaft bessere Atmung im alltäglichen Leben sowie eine daraus resultierende Steigerung des Wohlbefindens sind das Ziel.
Cross-Training und Bootcamp sind zwei verschiedene eklektische Konzepte, die den Fitnesssport unserer Zeit revolutioniert haben und bereits in vielen spezifischen Sportarten zur Leistungsförderung eingesetzt werden. Beide Konzepte fußen auf der Grundlage eines hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), wodurch sie nicht nur größtmögliche Trainingseffekte erzielen, sondern auch die mentale Stärke der Absolventen steigern.
Nackenschmerzen lassen sich nicht einfach wieder auflösen. Eine zielgerichtete Nacken-Gymnastik ist unabdingbar, um das Leid dauerhaft wieder hinter sich lassen zu können.
Der vorliegende Ratgeber bietet 30 einfache Basisübungen, die idealerweise bereits ab dem Bekanntwerden der eigenen Erkrankung an Morbus Parkinson täglich zur Förderung der Beweglichkeit und der Koordinationsfähigkeit trainiert werden sollten, um der Muskelsteifheit und den dadurch entstehenden Störungen der Bewegungsabläufe gezielt entgegenwirken zu können.
Sportliche Belastungen sowie lange andauernde Tätigkeiten am Schreibtisch oder in der Produktion können zu erheblichen Schulterbeschwerden führen, die oftmals auch mit Arthrosen einhergehen. Um erfolgreich gegen die sich daraus ergebenden Schmerzen ankämpfen zu können, bedarf es einer funktionellen Schulter-Gymnastik.
In unserer von ethischen Werten geprägten Gesellschaft ist es eine kaum vorstellbare Tatsache, dass körperliche Handikaps Gelegenheitsverbrechern und routinierten Kriminellen oft einen Anreiz bieten, sich an jenen wehrlosen Personen zu vergehen. Die für die meisten Menschen geeignete Prophylaxe, sich gegen äußere Gewalt zur Wehr zu setzen, ist der Weg eines Selbstverteidigungstrainings - doch was, wenn man ein Handikap hat?
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