Breitensport

Bodybuilding zur Stärkung des jugendlichen Selbstwertgefühls 2
von Joannis Plastargias
ISBN 978-3-942719-03-2
2. Ausgabe 2017
319 Seiten
39,90 Euro
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Bodybuilding hat sich mittlerweile in breiten Schichten unserer Gesellschaft zu einem Sport etabliert, der nicht nur zur Ertüchtigung des Körpers dient, sondern auch in erheblicher Weise zur Steigerung des Selbstwertgefühls herangezogen wird.

 
 

Stretching
Basis-Übungen für das tägliche 15-Minuten-Programm
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-06-3
1.2022
18 Seiten
0,00 Euro
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Die Inhalte dieser Broschüre stellen kein in sich geschlossenes Trainingsprogramm dar. Vielmehr sollen sie von Ihnen als Ergänzung Ihres Trainings in der Kubayamashi-Do Körperschule angewandt werden.

 
 

Budo-Gymnastik 2
Grundlagengymnastik des Kubayamashi-Do
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-48-3
3.2017
204 Seiten
29,90 Euro
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Budo-Gymnastik 2 stellt neben der Grundlagengymnastik, die vor allem für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl von Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person.

Neben seiner Überarbeitung bietet es vorangegangenen Ausgaben gegenüber zusätzliche Inhalte.

 
 
per Balance
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-44-5
1. Ausgabe 2017
158 Seiten
24,90 Euro
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Es gibt viele Gründe, ein ausgewogenes Balance-Training zu praktizieren. So stabilisiert das Balance-Training nicht nur bei älteren Personen die Körperkontrolle und hilft ihnen in kritischen Situationen Sturzgefahren zu mindern oder gar zu vermeiden, es verschafft auch jeder anderen Person ein besseres Gespür für den eigenen Körper.

 
 
Schlank und fit durch Tasew-Training
Basistraining für junge Menschen, die schlank bleiben und fit werden wollen
von Biruk Tasew
ISBN 978-3-942719-52-0
1.2021
116 Seiten
16,90 Euro
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Mal etwas ganz Neues: Schlank und fit durch Tasew-Training ist ein Fitness-Ratgeber, der nicht nur für Jugendliche, sondern auch aus deren Mitte heraus verfasst wurde. Dadurch ist das Werk seiner Zielgruppe näher als ansonsten für solche Bücher üblich. Die Grundidee, die dabei hinter Tasews Konzept steht, lautet: Einfache Beschreibungen, die Übungen direkt aufnehmen und schnelle Erfolge erzielen - ein Prinzip, das von jungen Menschen geschätzt wird.

 
 
zurecht-RÜCKEN
Wohlbefinden durch Prophylaxe gegen Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall-Nachsorge
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-40-7
1.2014
202 Seiten
29,90 Euro
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Der Titel, lediglich ein Wortspiel - der Inhalt hingegen setzt sich mit einer sehr ernst zu nehmenden Gesundheitsproblematik auseinander, welche in unserer Gesellschaft einen immer höheren Aufwand an Vorbeugemaßnahmen und Therapien erforderlich macht: Rückenbeschwerden, die zu Verspannungen führen und oft unter extremen Schmerzen als Bandscheibenvorfall enden.

 
 
Training mit dem Thera-Band
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-47-6
1.2017
52 Seiten
4,90 Euro
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Um die Stützmuskulatur des Körpers aufbauen zu können, gilt die Anwendung von Hanteln oder anderen Gewichten als bewährtes Mittel — doch haben solche Gewichte auch ihre Nachteile. Thera-Bänder hingegen sind nicht nur leicht und passen in fast jede Tasche, ihre Zugkraft kann auch durch sehr fein dosierbare Längen bestimmt werden.