Aidan Millman

Atemschule
Grundlagen-Übungen und Cardio-Training
Auch als Gesundheitssport nach Corona geeignet
von Aidan Millman
ISBN 978-3-942719-56-8

1.2024
134 Seiten
29,90 Euro
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- sofort lieferbar

Eine gezielte Atemschule ist nicht nur für Personen mit falscher Atemtechnik, Bewegungsmangel oder chronischem Stress geeignet, sondern auch, für all jene deren Atmung nach einem Corona-Infekt nicht mehr so ist wie zuvor. Atemschule bietet eine auserlesene Anzahl an Übungen, die helfen können, die Atemtechnik zu verbessern und die Atemmuskulatur zu stärken. Eine dauerhaft bessere Atmung im alltäglichen Leben sowie eine daraus resultierende Steigerung des Wohlbefindens sind das Ziel.

 
 

Atemschule - Handbuch für die Kursleitung
von Aidan Millman
ISBN 978-3-942719-57-5

1.2024
70 Seiten
21,90 Euro
-
- sofort lieferbar

Dieses Handbuch wurde zur Strukturplanung für Personen verfasst, die Gesundheitskurse zur Schulung in Atemtechniken anbieten möchten. Das Werk ist nicht nur an Neueinsteiger gerichtet, sondern auch an all jene Routiniers, die ihr Repertoire um das Konzept einer Atemschule erweitern möchten.

 
 

Nacken-Gymnastik
von Aidan Millman
ISBN 978-3-942719-55-1

1.2023
78 Seiten
19,90 Euro
-
- sofort lieferbar

Nackenschmerzen lassen sich nicht einfach wieder auflösen. Eine zielgerichtete Nacken-Gymnastik ist unabdingbar, um das Leid dauerhaft wieder hinter sich lassen zu können.