...erden. Der zweite Teil der Laufstrecke erfolgt entlang der nördlichen Main-Promenade wieder zurück, bis zur Körperschule. In diesem Abschnitt können beispielsweise eine Kletterwand für Parkour als auch bis zu drei verschi...

...hend vor all diesen Übungen wird stets ein angemessenes Aufwärm- und Krafttraining absolviert sowie für die nötige Dehnung gesorgt, sodass dein Körper ideal auf die Herausforderungen des Parkours im Outdoor-Workout vorbereite...
...etwas kaputt gehen. Getränke, Papiertaschentücher und ein kleines Erste Hilfe-Set sollten ebenfalls stets mitgeführt werden. START_VIDEO_img/parkour_ENDE_VIDEO Einzel- und Gruppentraining Unser Parkour-Training kann sowohl im P...

...nabwehr — Schusswaffen 1996: Bodenkampf 1997: Rumpfboxen 1998: Bo (Langstockkampf) 1999: Gewaltprävention 2000: Shinai (Schwertkampf) 1978: Stretching 2015: Parkour 2016: Cardio-Training 2017: Krafttraining 2017:...