Kubayamashi-Do

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1. →Basis →Anfahrt
...chtung Lokalbahnhof nehmen. Als dritte Haltestelle befindet sich die Station Lokalbahnhof bereits in der Heisterstraße. Auf der gleichen Straßenseite bleiben und ca. 30 Meter bis zur Hausnummer 8 zurücklaufen. Die Wegezeit ab der Abf...
...ankfurt am Main, zur Verfügung. Bitte beachten Sie, dass wir Besucher aus organisatorischen Gründen stets nur nach Terminvereinbarung empfangen können. Die folgenden Information zu unseren Anfahrtswegen beziehen sich auf die Nutzung...

2. →Basis →RSS-Feeds
...dnungsgemäß ab. Abonnieren Sie bei geöffnetem Outlook über Ihren Browser unsere RSS-Feeds, kann es sein, dass dieser Eintrag automatisch auch in Ihr E-Mail-Verwaltungsprogramm übernommen wird und Sie sich den zweiten Weg ...

3. Personaltraining →Ihr Personal Trainer
... oder es Ihnen aus anderen Gründen nicht möglich ist, mich in meiner Körperschule vor Ort zu besuchen, kann ich für Sie Ihr Personal Training gegen einen geringen Aufpreis für die Wegezeit auch bei Ihnen zuhause durchfüh...
...stehende allgemeine Einschränkungen oder Krankheiten eingehen als auch Ihre persönlichen Leistungsziele besprechen. Darüber hinaus erhebe ich für Sie eine Anamnese in den Bereichen der Bewegungsanalyse, Ihrer Konstitution wie Ihre...

4. Schule →Schule
...viduellere sportbezogene Wünsche, für die Sie keine Anbieter finden? Vereinbaren Sie mit uns ein kostenloses Beratungsgespräch — meistens finden wir dann auch einen Weg, solche Wünsche umzusetzen. MENUE_KS ...

5. Schule →Extern →Balance-Training plus
...Körperkontrolle, weshalb es sich ideal zum Eintauchen in das eigene tiefere Körpergefühl eignet. Mittels interessanter und nicht zu schwieriger Übungsfiguren öffnen Sie über das Balance-Training den Weg zu Ihrer inneren ...

6. Schule →Extern →Rückenschule plus
...elsäule, es werden auch jene entscheidenden Kenntnisse vermittelt, die bei den Übenden das Bewusstsein für eine künftig Rückengerechtere Bewegung und Haltung bilden und dauerhaft fördern sollen....

7. Schule →Aktuelles →Bonus-Programme
...e KKS bietet jedoch keine Präventionskurse gemäß [p] 20 SGB V an, denn für diese wären Teilnahmeplätze für mindestens zehn bis 20 Personen erforderlich. Insbesondere wegen unserer hohen Qualitätsstandards seh...

8. Schule →Basis → Ueber mich
...nen aus anderen Gründen nicht möglich ist, mich in meiner Körperschule vor Ort zu besuchen, kann ich für Sie Ihr Personal Training gegen einen geringen Aufpreis für die Wegezeit auch bei Ihnen zuhause durchführen. Erkund...
...lgemeine Einschränkungen oder Krankheiten eingehen als auch Ihre persönlichen Leistungsziele besprechen. Darüber hinaus erhebe ich für Sie eine Anamnese in den Bereichen der Bewegungsanalyse, Ihrer Konstitution wie Ihrem Body Mass...

9. Schule →Budo-Art →Kubayamashi-Do
...forderung zu stellen. In Verbindung mit dem die asiatischen Kampfkunst-Philosophien bezeichnenden „Do“ bedeutet „Kubayamashi-Do“ die Lehre respektive der Weg, um jene Aufgabe zu erfüllen. Die Kampfkunst Kubayamashi-Do ...

10. Schule →Budo-Art →Nahkampf
...höchstem Maße gefördert, während des Kampfes schnell kombinieren zu können sowie die dafür erforderlichen optimierten Bewegungsübergänge anzuwenden. ...

11. Schule →Budo-Art →Round- und Sidekicks
...es Mittel zur Abwehr von Angreifern. Darüber hinaus verschafft das Training von Round- und Sidekicks dem Körper eine höhere Hüft-Gelenkigkeit und kann ebenso zum puren „Auspowern“ nach einem eher bewegungsarmen Schu...

12. Schule →Fitness →Auftaktsport
Am Anfang steht die Bewegung! Diese Erkenntnis gilt für Sportler als eine der Grundvoraussetzungen, um ihrer sportlichen Disziplin erfolgreich nachkommen zu können. Dabei liegt das Erfolgserlebnis vor allem im Umgang mit dem eigenen Kö...

13. Schule →Fitness →Jogging
... geeignete Brücke. Die Auf- und Abgänge der Brücke können sowohl über reguläre Treppen als auch über die dort zusätzlich flach angelegten Fahrradwege genommen werden. Der zweite Teil der Laufstrecke erfolgt...

14. Schule →Fitness →Perfect Body
... Ihre Muskelaufbau-Übungen zu optimieren, werden Ihnen alle Übungen des Trainingsprogramms detailliert erörtert. Dabei wird Ihnen unter anderem vermittelt, welche Hebel- und Bewegungsansätze erforderlich sind und wie sie sich auf ...

15. Schule →Fitness →Seilspringen
...it verschiedenen Herausforderungen — eine erholsame Pflege für die Seele. Denn bereits das während des Trainings mit der richtigen Atemtechnik kombiniert erfolgende geistige Fokussieren auf das Zusammenspiel von Sprung- und Armbewegun...

16. Schule →Fitness →Extern →Parkour
Während die Traceure (Parkour-Läufer) alle Hindernisse ihrer Parcours überwinden, vollziehen sie äußerst schnell und geschickt eine Vielzahl an verschiedenen akrobatischen Bewegungen, bei denen sie wieder sicher auf ihren F...

17. Schule →Fitness →offen →Weekend-Fitness
...uml;bungen zur Stärkung und Straffung der Stütz- und Tiefenmuskulatur sowie zur Steigerung der Körpergrundspannung. Jede Trainingseinheit endet mit einer ausgiebigen Dehnung, die von Kopf bis Fuß für wieder mehr Beweglichkei...

18. Schule →Gesundheit →Gewichtsreduktion
...m sich beispielsweise die Muskeln verkürzen. Bei körperlicher Akzeptanz bietet eine Kombination beider Methoden deshalb eine bessere Lösung. Denn so steuern Sie nicht nur auf geradem Weg Ihrem Ziel entgegen, sondern fördern gleich...
... und alle anderen sportlichen Aktivitäten, die das Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren bringen, sind dazu besonders geeignet. Während solche Formen des Konditionstrainings die überschüssigen Energiereserven vorwiegend in Bewegung...

19. Schule →Gesundheit →Hüft-TEP
...Zustimmung eines Arztes — sieben bis zwölf Monate nach einer Hüft-TEP wieder aufgenommen werden. Ausgeschlossen davon sind jedoch alle Sportarten, in denen schnelle oder ruckartigen Bewegungen erfolgen. Darunter zählen beispielsw...

20. Schule →Gesundheit →Sitz-Gymnastik
...gung beitragen, indem sie ebenso für eine verbesserte Körperspannung und -haltung sorgen, als auch zu einer höheren und stabileren Beweglichkeit der Gelenke sowie zur verbesserten Körperkontrolle beitragen. Alle Übungen werde...

21. Schule →Gesundheit →Skoliose-Gymnastik
...durch Skoliose bildende Fehlstellung der Wirbel stellt für die Wirbelsäule eine extreme Belastung dar, sodass es zu einer erheblichen Einschränkung ihrer Beweglichkeit kommen kann, was insbesondere die Seitwärtsneigung und Rotatio...

22. Schule →Gesundheit →Einzeltermin →Parkinson-Gymnastik
...Lebensqualität der betroffenen Personen zu verbessern hilft. Sport gilt deshalb als ein wichtiger Faktor in der Parkinson-Therapie. Denn Sport verbessert nicht nur die Beweglichkeit und die Fitness, sondern steigert auch durch die regelmä&s...

23. Schule →Gesundheit →offen →Atem-Gymnastik
Eine Atem-Gymnastik ist nicht nur für Personen mit Bewegungsmangel, falscher Atemtechnik oder chronischem Stress geeignet, sondern auch für all jene, deren Atmung nach einem Corona-Infekt nicht mehr so ist wie zuvor. Denn die sich durch sol...

24. Schule →Gesundheit →offen →Hohlkreuz-Gymnastik
...en Agonist (dem wirkenden Muskel, beispielsweise einem Bizeps) und Antagonist (dem entgegen wirkenden Muskel, beispielsweise einem Trizeps) zu verstehen. Die zu einem Hohlkreuz führenden muskulären Dysbalancen werden durch Bewegungsmange...

25. Schule →Gesundheit →offen →Nacken-Gymnastik
Wer regelmäßig an einem ergonomisch unzulänglichen Arbeitsplatz tätig ist, leidet wahrscheinlich ebenso an Nackenschmerzen wie Personen, die oft schwere Lasten tragen, falsch sitzen oder liegen, nicht ausreichend Bewegung haben o...

26. Schule →Gesundheit →offen →Rückenschule
Oftmals wird angenommen, Rückenbeschwerden einfach durch „mehr“ Gymnastik entgegenwirken zu können. Doch nur eine gezielte Rückenschule ist hier der einzig richtige Weg Ihrem Rücken Wohlbefinden zu verleihen und ihn ge...
...ml;cken zugehörigen Muskulatur oder der Entlastung der Wirbelsäule, es werden auch jene entscheidenden Kenntnisse vermittelt, die bei den Übenden das Bewusstsein für eine künftig rückengerechtere Bewegung und Haltung bil...

27. Schule →Gesundheit →offen →Rundrücken-Gymnastik
Ein Rundrücken (Hyperkyphose) ist nur selten auf angeborene oder medizinische Ursachen zurückzuführen. Meistens bildet sich ein Rundrücken durch muskuläre Beeinträchtigungen, die durch mangelnde Bewegung und der sich dar...

28. Schule →Infos →ADHS
...igt werden. Der Respekt dem Trainer und den Mitschülern gegenüber ist dabei ausschlaggebend und fördert das Selbstvertrauen, die Höflichkeit und die Integrität. Dem gesteigerten Bewegungsdrang wird im Taekwon-Do ebenfalls gen...

29. Schule →Infos →Bandscheibenvorfall
Aufgrund der extremen Anforderungen, welche durch die täglichen Beanspruchungen durch Körpergewicht und Bewegung an die Bandscheiben gerichtet werden, sind Bandscheiben für hohe Belastungen optimal konstruiert. Doch trotz ihrer optimal...

30. Schule →Infos →Flüssigkeitsverlust
...ins, sodass die Wade gedehnt wird, sowie durch leichte Ausstreichungen meist wieder gelöst werden. Zu festes Ausstreichen, unkontrollierte und schnelle Bewegungen sowie energisches Schütteln der Wade können einen erneuten Krampf ausl&o...

31. Schule →Infos →Herzfrequenz
... Anzahl der Herzschläge bei der vorgegebenen Messung der Ruhe-Herzfrequenz etwa 10 Schläge mehr als zu erwarten aufweisen, so ist dies bereits ein Anzeichen gesundheitlicher Irritationen, deren Ursache auf schnellstem Wege korrigiert werden...

32. Schule →Infos →Hohlkreuz
Unter einer muskulären Dysbalance ist das mangelnd ausgewogene Verhältnis von Leistung und Dehnung zwischen Agonist und Antagonist zu verstehen. Die zu einem Hohlkreuz führenden muskulären Dysbalancen werden durch Bewegungsmangel ...

33. Schule →Infos →Isometrische Übungen
...ie sich durch ihre gleichbleibende Spannung vom Verfahren der bei Muskelaufbau-Übungen sonst üblichen wechselnd konzentrischen und exzentrischen Bewegungen von Anspannung und Entspannung unterscheidet. Bei regelmäßiger Üb...

34. Schule →Infos →Muskelverletzungen
...tztendlich können Muskeln auch dann in Mitleidenschaft gezogen werden, wenn eine andere bereits vorliegende Verletzung den Verletzten zu Ausweichbewegungen veranlasst, mit welchen er die von dieser Verletzung ausgehenden Schmerzen zu kompensiere...

35. Schule →Infos →Wirbelsäule
...ückens verursacht werden. Bandscheibenvorfall: Zusammen mit vielen Bändern stabilisieren die Bandscheiben die Wirbelsäule und erhöhen gleichsam ihre Beweglichkeit. Aufgrund der extremen Anforderungen, welche die täglichen...

36. Schule →Sicherheit →Selbstverteidigung für Senioren
...ub auf offener Straße. Fakten Statistiken belegen es: Noch öfter als das Eindringen in Wohnungen nutzen viel Täter vor allem jene für sie günstigen Gelegenheiten, in denen ältere Bürger alleine unterwegs sind u...

37. Schule →Sicherheit →Selbstverteidigungskurs
... befreien zu können. Um diese Ziele erreichen zu können, umfasst der Kurs unter anderem prophylaktische Maßnahmen wie die Vorbereitung auf das sichere Bewegen durch den öffentlichen Raum — beispielsweise wie sich zu verh...

38. Schule →Sicherheit →Sicherheitstraining für Kinder
...en wieder befreien zu können. Das Training beinhaltet unter anderem prophylaktische Maßnahmen wie beispielsweise:die Vorbereitung auf das sichere Bewegen durch den öffentlichen Raum und wie Sie oder Ihr Kind sich verhalten mü...

39. Schule →Sicherheit →Kurs →Gewaltprävention
...hung zwischen den drei Komponenten Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in altersgerechter Weise vermittelt. Unterrichtet werden prophylaktische Maßnahmen wie die Vorbereitung auf das eigenständige Bewegen dur...

40. Schule →Wellness →Meditation
... Kraft schöpfen können. Besonders geeignet sind unsere Meditationsstunden für Personen, die im Berufsalltag enormen Belastungen ausgesetzt sind und für den Stress-Abbau einen Weg bevorzugen, der frei von imaginären Kompone...

41. Schule →Wellness →offen →Balance-Training
...sser zu kontrollieren. Letztendlich erlangen Sie über das Balance-Training einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und erleben künftig auch im Alltag Ihre Bewegungen mit einer völlig neuen Wahrnehmung....

42. Schule →Wellness →offen →Stretching
...agtäglichen Belastungen — selbst während des Sitzens — allmählich verloren geht. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und können sich wieder leichter bewegen, da Sie nicht mehr gegen Muskelverkürzungen...

43. Verein →Basis →Der Verein
...m Gegenstand. Bei uns lernen Sie keine „folkloristischen Geschicke“, sondern Strategien, die Sie auch im Ernstfall anwenden können. Ebenso sind Sie bei uns nicht einfach nur „Teil einer großen sich bewegenden Masse“...

44. Verlag →Basis →Manuskripte
... anzugeben. Sollte uns Ihr Manuskript nicht zusagen, so erhalten Sie auf jeden Fall eine ausführlich begründete Absage. Diese kann Ihnen gegebenenfalls künftig wegweisend sein. Bei Interesse fordern wir Ihr bereits vollständig ...

in Büchern:

45. Verlag →Bücher → →Jugend in Bewegung
Jugend in Bewegung

46. Verlag →Bücher →Bodybuilding zur Stärkung des jugendlichen Selbstwertgefühls 2 →Krankheitsspezifischer Hilfebedarf bei einer Demenz
...wahrgenommen, aber die demenziell erkrankte Person kann ihre Wünsche nicht mehr verbal äußern oder die Kleidung ausziehen. Gegebenenfalls findet sie den Weg zur Toilette nicht mehr selbständig. Die Pflegeperson hat zu Beginn die ...

47. Verlag →Bücher →Vergleich von Pflegestärkungsgesetz 1 und 2 →Der Pflegebedürftigkeitsbegriff
Der Pflegebedürftigkeitsbegriff nach Â§ 14 SGB XI 2016 schloss Personen ein, die wegen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Krankheit oder einer Behinderung bei der Durchführung von gewöhnlichen und regelmäßige...

48. Verlag →Bücher →Vergleich von Pflegestärkungsgesetz 1 und 2 →Der Pflegebedürftigkeitsbegriff
... Mobilitätâ€œ nach Â§14 Abs. 4 Nr. 3 SGB XI 2016 ab. Das Modul legt einen verstärkten Fokus auf die pflegerelevanten Aspekte wie die Fähigkeit zur Fortbewegung und zum Lagewechsel des Körpers (vgl. Richter 2016, S. 38 ff). Das ...

49. Verlag →Bücher →Vergleich von Pflegestärkungsgesetz 1 und 2 →Ich habe ein Hohlkreuz, was nun?
...Bizeps sein) und Antagonist (dem entgegen wirkenden Muskel, bei einem Arm beispielsweise einem Trizeps) zu verstehen. Die zu einem Hohlkreuz führenden muskulären Dysbalancen werden durch Bewegungsmangel und zu geringem Aufbautraining ver...

50. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Dehnung der Unterschenkel- und Fußmuskulatur
Lege dich in Rückenlage auf den Boden und strecke deine Arme seitlich von dir weg. Berühre dabei mit den Handflächen den Boden. Strecke (grätsche) deine Beine etwas auseinander und drücke deinen Rücken fest auf den Boden...

51. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Dehnung der hinteren Oberschenkel- und Wadenmuskulatur
...trecke die Knie langsam immer mehr durch und rolle dabei deine Füße über die Fußballen, bis deine Fersen fest auf dem Boden stehen. Halte die Knie gestreckt und bewege deine Schultern zu den Fußgelenken hin. Strecke die...

52. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Dehnung der Adduktoren
Setze dich auf den Boden und grätsche die Beine. Halte deinen Rücken gestreckt und lehne dich über die Hüftgelenke leicht nach vorne. Stütze dich mit den Handflächen auf dem Boden ab und bewege die Hände bei weiterhin gestrecktem Rücken immer mehr nach vorne.

53. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Kraftübung für die Rückenmuskulatur
...abei die Unterarme rechtwinklig nach vorne. Halte die Hände flach und richte die Handflächen zum Boden hin aus. Halte die Füße geschlossen nebeneinander und strecke sie nach hinten weg. Hebe deine Arme, deinen Oberkörper un...

54. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Stärkung der Bauchmuskulatur
Setze dich auf den Boden und ziehe die Knie bis auf Schulterhöhe an. Hebe die Füße auf Kniehöhe an und balanciere dich mit waagrecht nach vorne gestreckten Händen aus. Ziehe die Knie bis an die Schultern und bewege deinen Ob...

55. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Stärkung der Bauch- und Hüftbeugemuskulatur
...em du die Arme seitlich hältst und mit geschlossen Fäusten im rechten Winkel nach oben beugst. Strecke die Beine hoch und führe mit den Füßen zwei entgegengesetzte Kreisbewegungen durch, indem der rechte Fuß im Uhrzeig...

56. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Stärkung der seitlichen Bauchmuskulatur und der Hüftbeugemuskulatur
...em du die Arme seitlich hältst und mit geschlossen Fäusten im rechten Winkel nach oben beugst. Strecke die Beine hoch und führe mit geschlossenen Füßen eine große Kreisbewegung durch. Wechsle nach einer kurzen Pause di...

57. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Dehnung der äußeren Hüftmuskulatur
Lege dich in die Rückenlage auf den Boden und strecke die Arme seitlich vom Körper weg. Die Handflächen liegen dabei auf dem Boden auf. Ziehe die Knie im rechten Winkel an und beuge sie ebenfalls im rechten Winkel. Halte die Knie gesch...

58. Verlag →Bücher →Wenn der junge Rücken streikt →Vorwort
...m Thema eine weitaus erstrebenswertere Produktivität dar, als sich beispielsweise den zeitgemäß für Sport-Ratgeber bereits sehr erschlossenen Themen zur Korrelation von mangelnder Bewegung und Übergewicht zu widmen. Denn sol...

59. Verlag →Bücher →Parkinson-Gymnastik →Einleitung
...keln zuständig. In-folge einer mangelnden oder vollständig ausbleibenden Produktion an Dopamin können die Muskeln nicht mehr angesteuert werden wie nötig. Dadurch ist es den Muskeln auch nicht mehr möglich, den Bewegungsappar...

60. Verlag →Bücher →Parkinson-Gymnastik →Tränenwege
Tränenwege

61. Verlag →Bücher →Taekwon-Do und Behinderte 2 →Rundumbewegung der Hüfte
Rundumbewegung der Hüfte

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