...hlen 13-jährige nur 13,00 Euro bis 18-jährige lediglich 18,00 Euro pro Übungsstunde. Neben den praktischen Trainingsschwerpunkten wie Fitness, Muskelaufbau, Koordination und Stretching sowie den von ihnen selbst gesetzten Leistungss...

Unter Crosstraining sind Trainingskonzepte zu verstehen, bei denen innerhalb der einzelnen Trainingseinheiten möglichst viele motorische Fähigkeiten wie Koordination, Kondition, Muskelaufbau und Gelenkigkeit gleichzeitig trainiert werden. B...

...großen Anlauf sehr schnell und effektiv „auszupowern“? Dann kann Seilspringen Ihre Sportart sein! Denn Seilspringen ist nicht nur ein hervorragendes Koordinationstraining, sondern kann auch ideal zur Förderung von Kraft, Aus...

Koordinationslehre — in den meisten Sportvereinen auch als Grundschule bezeichnet — sollte nicht nur die vorbereitende Übung spezifischer Bewegungsabläufe beinhalten, um sie dem eigenen Körpergefühl hinzuzufügen, ...
... zu bewegen. Dieser Trainingsbereich ist in die Hauptgruppen einfacher und kombinierter Bahnengrundschule für Schritt-, Hüft-, Arm- und Beinkoordination sowie Stepp- und Treibtechniken untergliedert, welche im Stand, Schritt oder Sprung, fr...

...Die Bezeichnung „Sambotaeryon“, die als Drei-Etappen-Kampf übersetzt werden kann, stellt einen Hybriden zwischen dem partnerlosen Koordinations-Training und dem Nahkampftraining mit einem Partner dar. Die drei Kampfetappen sind somit...

... beispielsweise Motorradstiefel sowie einer Lederjacke oder sonstigen festen Jacke besteht. Die Trainingsschwerpunkte sind: 1. GymnastikPhase 1: LaufgymnastikPhase 2: Boden- und SteppgymnastikPhase 3: Wettkampfgymnastik 2. Koordination fü...

...ngsamen sowie stets kraftvollen Bewegungen und hohen Wiederholungsraten durchgeführt werden. Denn nur so kann einer Muskelsteifheit bestmöglich entgegengewirkt werden, was einen erheblichen Beitrag zur Beweglichkeit und Koordinationsfä...