Während die Traceure (Parkour-Läufer) alle Hindernisse ihrer Parcours überwinden, vollziehen sie äußerst schnell und geschickt eine Vielzahl an verschiedenen akrobatischen Bewegungen, bei denen sie wieder sicher auf ihren Füßen landen — manchmal nur in Bruchteilen einer Sekunde.
Unser Parkour-Training ist in die zwei Stufen Indoor-Basics und Outdoor-Workout untergliedert. Die Indoor-Basics werden in unseren Schulungsräumen trainiert und vermitteln dir die Grundlagen für das Outdoor-Workout, das wir an geeigneten Plätzen auf zulässigen Sportanlagen im Freien durchführen.
Zu den Grundlagen zählen dabei nicht nur Sprung-, Greif-, Balance- und Abrolltechniken. Vorangehend vor all diesen Übungen wird stets ein angemessenes Aufwärm- und Krafttraining absolviert sowie für die nötige Dehnung gesorgt, sodass dein Körper ideal auf die Herausforderungen des Parkours im Outdoor-Workout vorbereitet wird.
Kleidung und Ausrüstung
Für das Outdoor-Workout wird Sportkleidung und festes Schuhwerk benötigt. Bitte bringt für das Parkour-Training mindestens zwei Hosen und zwei T-Shirts sowie bei kaltem Wetter angemessene Sportjacken mit, sodass euch Ersatzwäsche zur Verfügung steht, denn es könnte immer einmal etwas kaputt gehen.
Getränke, Papiertaschentücher und ein kleines Erste Hilfe-Set sollten ebenfalls stets mitgeführt werden.
Einzel- und Gruppentraining
Unser Parkour-Training kann sowohl im Personal Training als auch im Gruppentraining absolviert werden. Personen bis einschließlich zum 18. Lebensjahr werden bei uns ausschließlich in Gruppen von bis zu sechs (6) Personen trainiert. Ein Personal Training (Einzeltraining) ist nur zu den Tarifen für Erwachsene möglich.
Die richtige Schreibweise für die Sportart an sich ist Parkour, wogegen das mit Hindernissen bestückte Übungsareal als (der) Parcours bezeichnet wird.
Wir bieten keine Therapien zur Behandlung von Verletzungen oder Krankheiten an.
Medizinische Behandlungen dürfen nur von zugelassenen Ärztinnen, Ärzten,
Physio-Therapeutinnen und Physio-Therapeuten durchgeführt werden. Anderen Anbietern ist dies untersagt.
Sollte bei Ihnen beispielsweise ein medizinischer Behandlungsbedarf wegen eines Bandscheibenvorfalls bestehen, können wir Ihnen solange keine Sportstunden in
Rückenschule oder Hohlkreuz-Gymnastik geben.
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