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Schule für Sicherheit, Nahkampf und Bewegung

Budo-Gymnastik

Mittels unserer Budo*-Gymnastik trainieren Sie Ihren gesamten Körper eine Stunde lang äußerst intensiv. Sie steigern dabei Ihre körperliche Leistungsfähigkeit sehr rasant, indem Sie Ihre gesamte Muskulatur deutlich aufbauen sowie für eine hervorragende Ausdauer und Dehnung sorgen. Selbst auf Ihr Reaktionsvermögen sind die Auswirkungen erheblich, denn Sie werden in Ihrer Motorik wesentlich schneller und geschickter.

Budo-Gymnastik ist insbesondere dann für Sie die geeignete Sportwahl, wenn Sie mit nur ein bis zwei Trainingsstunden pro Woche den bestmöglichen Effekt erzielen wollen, sodass Sie das Ergebnis Ihres Trainings auch noch die restliche Woche deutlich und sehr positiv wahrnehmen können. Ob Sie Ihren Körper deshalb ein bis zwei mal pro Woche in Ihrer Mittagspause durch das Training der Budo-Gymnastik konditionieren oder sich aus anderen Gründen das mühevolle Besuchen eines Fitness-Studios ersparen möchten, durch die Budo-Gymnastik fokussieren Sie Ihr Training in effektivster Weise und definieren sich dadurch selbst.

Der Trainingskomplex umfasst dabei eine Vielzahl an systematisch aufeinander aufbauenden Übungen, die ursprünglich spezifisch für Kampfkünste entwickelt wurden. Durch diese Eigenschaften stellt die Budo-Gymnastik bereits eine eigenständige Trainingsdisziplin dar. Darüber hinaus eignet sie sich als elementares und sehr ergiebiges Grundlagentraining für Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit in fast allen Kampfkünsten, in denen Dynamik und enorme körperliche Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung sind.


* Die Bezeichnung „Budo“, steht allgemein zusammenfassend für alle asiatischen Kampfkünste, woraus auch der Begriff „Budo-Gymnastik“, resultiert.