Unter Crosstraining sind Trainingskonzepte zu verstehen, bei denen innerhalb der einzelnen Trainingseinheiten möglichst viele motorische Fähigkeiten wie Koordination, Kondition, Muskelaufbau und Gelenkigkeit gleichzeitig trainiert werden. Bei regelmäßiger Durchführung wird die körperliche Gesamtverfassung sehr schnell verbessert und effektiv aufgebaut.

Crosstraining stellt für nahezu jedes Alter eine sehr effektive und anspruchsvolle Methode dar, den Körper optimal trainieren zu können.