Muskelaufbau

Am Anfang steht die Bewegung! Diese Erkenntnis steht für Sportler als eine der Grundvoraussetzungen, ihrer sportlichen Disziplin erfolgreich nachkommen zu können. Dabei liegt das Erfolgserlebnis vor allem im Umgang mit dem eigenen Körperbewusstsein, denn die Selbstverständlichkeit, sich zu bewegen, wird nicht nur durch die körperlichen Fähigkeiten bestimmt, sondern auch durch die mentale Bereitschaft des Sportlers.

In unseren Übungsstunden vermitteln wir Ihnen, wie Sie selbstverständlich und mit Freude an der Bewegung, mittels gezielter Verfahrensweisen Ihren Körper unter Anwendung optimierter Übungen agil, gelenkig, schnell und leistungsstark machen können. Sie lernen richtige Gymnastik von falscher zu unterscheiden und spezifische Übungen für Ihren individuellen Bedarf einzusetzen.

Um die Muskulatur dabei nicht nur effektiv, sondern auch gesundheitlich, erfolgreich aufzubauen, verzichten wir idealerweise auf künstliche Hilfsmittel wie Hanteln, Studio-Sportgeräte oder andere zusätzliche Gewichte. Nur in Ausnahmefällen wie beispielsweise in unserem speziellen Gymnastikband-Training sowie falls bei Ihnen gesundheitliche Beeinträchtigungen bestehen, die den Einsatz von Sportgeräten erforderlich machen, werden solche Geräte als unterstützende Hilfsmittel herangezogen.

Doch solange auf entsprechende Hilfsmittel verzichtet werden kann, werden während unserer Übungsstunden für Ihren Muskelaufbau spezielle Übungen angewendet, in denen Ihr eigenes Körpergewicht durch gezielte Dynamik und angemessene Intervallwerte die optimale Beanspruchung herbeiführt. Dabei werden nicht nur Ihre Muskeln aufgebaut, sondern auch Ihre Gelenke deutlich geschont, was Ihre Gesundheit und damit auch Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.

 

Trainingsform Wochentag Zeit Preis/Person/Std.
Privat Nach Vereinbarung Nach Vereinbarung ab 13,00 Euro
Kleingruppe Donnerstag 10.00 — 11.00 Uhr 12,00 Euro
14,00 Euro
*¹ = siehe Preisstaffelung für Privatunterricht und Sonderformen
*² = bei Buchung von 10 Terminen
*³ = bei Buchung von 5 Terminen

 

Trainingsform Std./Monat Preis/Std.
1 bis 3 69,00 Euro
ab 4 64,00 Euro
ab 8 59,00 Euro
ab 30 52,00 Euro
ab 60 39,00 Euro

 

Form EinheitPreis/Einheit
Jugend aktiv je Std. ab 13,00 Euro
1 Std. 39,00 Euro
1,5 Std. 89,00 Euro
Sonstige Regelungen nach Vereinbarung

Alle Preise inklusive 19 % USt. — aktueller Stand: 11. Mai 2017

Bitte beachten Sie:
Um den bestmöglichen Unterricht zu gewähren erfolgt das Gruppentraining in unserer Schule ausschließlich in Kleingruppen von bis zu sechs (6) Personen. Sowohl die Teilnahme an unserem Gruppentraining wie auch unser Einzeltraining in Form von Privatunterricht erfordern eine voherige Terminvereinbarung. Bitte nutzen Sie zur Terminvereinbarung unser Formular für Terminanfragen oder kontaktieren Sie uns per E-Mail oder telefonsich.  

 

Kubayamashi-Do Öffnungszeiten:
Körperschule Frankfurt-Süd montags 10.00 — 18.30*
Heisterstraße 8, HINTERHAUS mittwochs 10.00 — 18.30*
60594 Frankfurt am Main donnerstags 10.00 — 15.00
freitags 10.00 — 15.00
Privattermine nach Vereinbarung samstags 12.00 — 15.00*

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Unsere Öffnungszeiten sind an dieser Stelle lediglich für unsere Besucher ohne Termine sowie für unsere Gruppen-Termine ausgewiesen. Zu den darüber hinausgehenden Terminzeiten können wir keine unvereinbarten Besuche empfangen, da wir uns in der Kundenbetreuung befinden. Deshalb richten Sie Ihre Anfragen oder andere Anliegen außerhalb den ausgewiesenen Öffnungszeiten bitte stets per Terminanfrage an uns.

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