Rückenschule

Ob Sie im Büro, in der Krankenpflege oder in der Produktion tätig sind, die meiste Zeit Ihres Arbeitstages verbringen Sie entweder im Sitzen oder belasten Ihren Körper durch schweres Heben. Sie spüren Ihren Rücken und entscheiden sich für einen Ausgleichssport. Viel Bewegung — so denken Sie — ist der Schlüssel zur Lösung Ihres Problems. Doch selbst nach einem halben Jahr stellen Sie fest, dass grundsätzlich viel Bewegung allein nicht ausreicht.

Die u. a. durch Dauersitzen entstehende hohe Belastung, die am Arbeitsplatz auf den Körper wirkt, sowie falsche Körperhaltung im alltäglichen Leben können bei mangelndem Ausgleich chronische Rückenerkrankungen hervorrufen, welche letztendlich für den Betroffenen auch den schönsten Tag zum Alptraum werden lassen. Aber auch als Sportler wissen Sie, dass manche Trainingsinhalte Sie — trotz Ihrer guten Gymnastik — immer wieder Ihren Rücken, auch noch Tage nach dem beanspruchenden Training, spüren lassen. Dies tritt meistens dann in Erscheinung, wenn Sie an einem Event teilgenommen haben, bei dem Sie Muskelgruppen beansprucht haben, die Sie ansonsten nicht so sehr strapazieren.

Oftmals wird angenommen, Rückenbeschwerden einfach durch „mehr“ Gymnastik entgegenwirken zu können. Doch nur eine gezielte Rückenschule ist hier der einzig richtige Weg Ihrem Rücken Wohlbefinden zu verleihen und ihn gesund zu halten. Denn Rückenschule stabilisiert Ihre Gesundheit und dient als Prophylaxe gegen Rückenschmerzen. Darüber hinaus ist sie auch zur Nachsorge nach Bandscheibenvorfällen geeignet.

Auch wenn die Rückenschule einen erheblichen Teil gymnastischer Übungen beinhaltet, so ist sie nicht auch gleich ein Teilbereich der allgemeinen Gymnastik. Ebenfalls können bei akuten Beschwerden nicht auch einfach allgemeine gymnastische Übungen zur sportlichen Ertüchtigung angewendet werden. Erforderlich hingegen sind äußerst spezifische Übungen, die mit einer angemessenen Intensität und einem hohen Maß an Sensibilität geübt werden, sowie das vorhandene Fachverständnis des Lehrers und die Bildung des Sachverständnisses bei den Übenden.

Entsprechend dienen die spezifischen Übungen der Rückenschule nicht nur der Stärkung der dem Rücken zugehörigen Muskulatur oder der Entlastung der Wirbelsäule, es werden auch jene entscheidenden Kenntnisse vermittelt, die bei den Übenden das Bewusstsein für eine künftig rückengerechtere Bewegung und Haltung bilden und dauerhaft fördern sollen.

 

Trainingsform Wochentag Zeit Preis/Person/Std.
Privat Nach Vereinbarung Nach Vereinbarung ab 13,00 Euro
Kleingruppe Freitag 10.00 — 11.00 Uhr 12,00 Euro
14,00 Euro
*¹ = siehe Preisstaffelung für Privatunterricht und Sonderformen
*² = bei Buchung von 10 Terminen
*³ = bei Buchung von 5 Terminen

 

Trainingsform Std./Monat Preis/Std.
1 bis 3 69,00 Euro
ab 4 64,00 Euro
ab 8 59,00 Euro
ab 30 52,00 Euro
ab 60 39,00 Euro

 

Form EinheitPreis/Einheit
Jugend aktiv je Std. ab 13,00 Euro
1 Std. 39,00 Euro
1,5 Std. 89,00 Euro
Sonstige Regelungen nach Vereinbarung

Alle Preise inklusive 19 % USt. — aktueller Stand: 11. Mai 2017

Bitte beachten Sie:
Um den bestmöglichen Unterricht zu gewähren erfolgt das Gruppentraining in unserer Schule ausschließlich in Kleingruppen von bis zu sechs (6) Personen. Sowohl die Teilnahme an unserem Gruppentraining wie auch unser Einzeltraining in Form von Privatunterricht erfordern eine voherige Terminvereinbarung. Bitte nutzen Sie zur Terminvereinbarung unser Formular für Terminanfragen oder kontaktieren Sie uns per E-Mail oder telefonsich.  

 

Kubayamashi-Do Öffnungszeiten:
Körperschule Frankfurt-Süd montags 10.00 — 18.30*
Heisterstraße 8, HINTERHAUS mittwochs 10.00 — 18.30*
60594 Frankfurt am Main donnerstags 10.00 — 15.00
freitags 10.00 — 15.00
Privattermine nach Vereinbarung samstags 12.00 — 15.00*

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Unsere Öffnungszeiten sind an dieser Stelle lediglich für unsere Besucher ohne Termine sowie für unsere Gruppen-Termine ausgewiesen. Zu den darüber hinausgehenden Terminzeiten können wir keine unvereinbarten Besuche empfangen, da wir uns in der Kundenbetreuung befinden. Deshalb richten Sie Ihre Anfragen oder andere Anliegen außerhalb den ausgewiesenen Öffnungszeiten bitte stets per Terminanfrage an uns.

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