Ratgeber

Budo-Gymnastik
Grundlagengymnastik und Rückenschule des Kubayamashi-Do
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-9808375-2-1
1. Ausgabe 2003
165 Seiten
19,90 Euro

Budo-Gymnastik stellt neben der Grundlagengymnastik, die vor allem für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl von Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person.

 
 
Budo-Gymnastik 2
Grundlagengymnastik des Kubayamashi-Do
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-48-3
3.2017
204 Seiten
29,90 Euro

Budo-Gymnastik 2 stellt neben der Grundlagengymnastik, die vor allem für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl von Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person.

Neben seiner Überarbeitung bietet es vorangegangenen Ausgaben gegenüber zusätzliche Inhalte.

 
 
Koordination und Basistraining
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-81-0
1. Ausgabe 2011
300 Seiten
39,90 Euro

Die durch eine Kampfkunst entwickelten Fähigkeiten bestehen in Qualität und Geschicklichkeit der Bewegungen. Das Werk vermittelt kinetische Prinzipien von Präzision und Schnellkraft, einer für einen qualifizierten Kampfkünstler unabdingbaren Kombination.

 
 
per Balance
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-44-5
1. Ausgabe 2017
158 Seiten
24,90 Euro

Es gibt viele Gründe, ein ausgewogenes Balance-Training zu praktizieren. So stabilisiert das Balance-Training nicht nur bei älteren Personen die Körperkontrolle und hilft ihnen in kritischen Situationen Sturzgefahren zu mindern oder gar zu vermeiden, es verschafft auch jeder anderen Person ein besseres Gespür für den eigenen Körper.

 
 
Prinzipien der Nahkampfschulung
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-9808375-4-5
2. Ausgabe 2016
134 Seiten
19,90 Euro

Von allen Disziplinen der Kampfschulung ist der unbewaffnete Nahkampf das realitätsorientierteste Kampfprinzip, das in der Praxis zur Anwendung kommen kann. Hier verschmelzen Selbstverteidigung und Distanzkampf in optimierter Weise.

 
 
Selbstverteidigung für Rollstuhlfahrer
von Holger Liedtke
ISBN 978-3-942719-91-9
01.2010
104 Seiten
19,90 Euro

Wie komplex darf eigentlich eine Selbstverteidigungstechnik sein, um auch noch für Rollstuhlfarer geeignet zu sein? Der Experte Holger Liedtke gibt in seinem Buch Selbstverteidigung für Rollstuhlfahrer nicht nur Antworten auf diese und andere Fragen, sondern biete auch praktische Anleitungen, Selbstverteidigung gezielt aus dem Rollstuhl heraus praktizieren zu können.

 
 
Selbstverteidigung von A bis Z
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-9808375-6-9
1. Ausgabe 2003
172 Seiten
19,90 Euro

Das Werk führt durch 25 verschiedene Bereiche der waffenlosen Selbstverteidigung und vermittelt ein breites Spektrum leicht zu erlernender Selbstverteidigungstechniken, deren Vorgehensweisen Schritt für Schritt erörtert werden.

 
 
Selbstverteidigung von A bis Z 2
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-45-2
2. überarbeitete Ausgabe 2016
206 Seiten
24,90 Euro

Das Werk führt durch 25 verschiedene Bereiche der waffenlosen Selbstverteidigung und vermittelt ein breites Spektrum leicht zu erlernender Selbstverteidigungstechniken, deren Vorgehensweisen Schritt für Schritt erörtert werden.

 
 
Stock, Messer und Pistole
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-9808375-5-2
1. Ausgabe 2003
123 Seiten
19,90 Euro

Das Werk extrahiert die Grundlagen der Waffenlehre aus dem Gesamtwerk Kubayamashi-Do und vermittelt die relevanten Prinzipien, um sich gezielt gegen Angriffe durch Hieb-, Stich- oder Schusswaffen erfolgreich verteidigen zu können.

 
 
Stock, Messer und Pistole 2
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-46-9
2. erweiterte Ausgabe 2016
174 Seiten
24,90 Euro

Das Werk extrahiert die Grundlagen der Waffenabwehrlehre aus dem Gesamtwerk Kubayamashi-Do und vermittelt die relevanten Prinzipien, um sich gezielt gegen Angriffe durch Hieb-, Stich- oder Schusswaffen erfolgreich verteidigen zu können.

 
 
zurecht-RÜCKEN
Wohlbefinden durch Prophylaxe gegen Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall-Nachsorge
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-40-7
1.2014
202 Seiten
29,90 Euro

Der Titel, lediglich ein Wortspiel — der Inhalt hingegen setzt sich mit einer sehr ernst zu nehmenden Gesundheitsproblematik auseinander, welche in unserer Gesellschaft einen immer höheren Aufwand an Vorbeugemaßnahmen und Therapien erforderlich macht: Rückenbeschwerden, die zu Verspannungen führen und oft unter extremen Schmerzen als Bandscheibenvorfall enden.

 
 
Training mit dem Thera-Band
von Robert F. Glener
ISBN 978-3-942719-47-6
1.2017
52 Seiten
4,90 Euro

Um die Stützmuskulatur des Körpers aufbauen zu können, gilt die Anwendung von Hanteln oder anderen Gewichten als bewährtes Mittel – doch haben solche Gewichte auch ihre Nachteile. Thera-Bänder hingegen sind nicht nur leicht und passen in fast jede Tasche, ihre „Zugkraft“ kann auch durch sehr fein dosierbare Längen bestimmt werden.

 
 

Impressum | Kontakt | Datenschutz | Nutzungsbedingungen | AGB | Copyright | Sitemap