Am Anfang steht die Bewegung!
Diese Erkenntnis gilt für Sportler als eine der Grundvoraussetzungen, um ihrer sportlichen Disziplin erfolgreich nachkommen zu können. Dabei liegt das Erfolgserlebnis vor allem im Umgang mit dem eigenen Körperbewusstsein. Denn die Selbstverständlichkeit, sich zu bewegen, wird nicht nur durch körperliche Fähigkeiten bestimmt, sondern auch durch die mentale Bereitschaft des Sportlers.

Wir vermitteln Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit Freude an Bewegung agil, gelenkig, schnell und leistungsstark machen können. Dabei lernen Sie auch richtige Gymnastik von falscher zu unterscheiden sowie spezifische Übungen für Ihren individuellen Bedarf einzusetzen.

Um Ihre Muskulatur nicht nur effektiv, sondern auch gesundheitlich erfolgreich aufzubauen, verzichten wir auf schwere Hanteln und andere Sportgeräte. Sie trainieren überwiegend durch den Einsatz ihres eigenen Körpergewichts sowie mittels gezielter Dynamik und angemessener Intervalle, um eine optimale Leistungssteigerung zu erzielen. Dabei werden nicht nur Ihre Muskeln aufgebaut, sondern auch Ihre Gelenke deutlich geschont, was Ihre Gesundheit und damit auch Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.