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Knieschmerzen entstehen meistens durch Disbalancen zwischen der Waden- und Oberschenkel-Muskulatur sowie einer zu hohen Zugspannungen der Patella-Sehnen. Durch unsere Knie-Gymnastik können Sie muskelbedingte Knieschmerzen reduzieren und in den meisten Fällen auch wegtrainieren.

Die von uns angeleiteten Übungen wirken schnell und effektiv und können jederzeit auch ohne technische Hilfsmittel zuhause durchgeführt werden. Oftmals reicht daher eine Trainingsstunde im Personal Training aus, um die richtige Vorgehensweise für zuhause zu erlernen.